@遅咲きトムさん ご指摘の通りです。 pw以外の3本体制の事をお聞きしたかったです。 また、【注意】ではなく【目的】です。 やはり距離の階段をつくるためですよね。 ありがとうございます。

わかります。ぼくもなります。 やっぱり時期的に暑くなり汗もかき、電解質が狂うとなりやすくなるのでこまにポカリ等を薄めた水分補給が1番いい感じがします。あとは、日頃のストレッチと運動ですかね。 あまり濃いスポーツ飲料は胸焼けします。