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クラブ以外での素振り練習は何かされていますか?
375
日本女子オープンに優勝したあの畑岡プロがホースで素振り練習している記事を見ました。
自分は昔は1.2kgのマスコットバットで素振りをしていましたが、年を取ってきてさすがに重すぎるので、今はクラブのしなりも感じたいのでエリートグリップのワンスピードヘビーヒッター(青の重い方)で素振りの練習をしています。他にアイデアがないかと思い、皆さんのお薦めの素振り練習法を教えて頂けたらと思います。よろしくお願いします。
 関連用語: グリップ  バット 
 回答数:8 | 閲覧数:2732質問者:トラ大好きバカ親父  質問日時:2016/12/20 (火) 23:30 
トラ大好きバカ親父さんのコメント
皆様、貴重なご意見をいろいろと頂き、ありがとうございます。
やっぱり明確な目的を持って練習することが大事だと、今更ながら感じました。
まだまだ老け込むには早いと思っておりますので、皆様の練習方法を参考にさせて頂いて、工夫して練習していきたいと考えております。
飛距離アップ、スイングの再現性の向上、スコアの改善等々まだまだやりたいことがありますので。
回答一覧 古い順 |  新しい順 |  ポイント順 
1. daretodream  回答日時:2016/12/20 (火) 23:48
52
全く使用しない要らないウエッジにシャフトに砂詰めて部屋で素振りしてます!冬場は外は寒いので、部屋で振れるように1番短いSWです。
2. rioibuban  回答日時:2016/12/21 (水) 8:23
50
素振り用バット(600gくらい)、ノック用バット(400g)、エリートワンスピード、フニャフニャのゴムシャフトで先端に錘が付いたやつの4種類もっています。
重いのは筋トレとストレッチの意味で。
軽いのはヘッドスピードを上げる意味で。
ノック用バットはグリップが細くてゴルフクラブに近く、重量もよい感じだったので使っています。
3. アルシビスト  回答日時:2016/12/21 (水) 9:02
53
 まさしく素振りをしています。以前,宮里藍さんの1分かけてスイングする姿がテレビで紹介されていて,自分もスイングトレーナーでやっていたことがあるのですが,どうもウェイトがついていると重さを支える筋肉と遠心力に対抗する筋肉は違うと感じました。今はクラブを持たず,両手でグリップを作り,スロースイングをしてみたりしますが,これはこれで実際のクラブを持ってのスイングとは違うというジレンマはあります。ただ,短い時間でスイングするときに意識できない筋肉や関節の動きや癖みたいなものはわかる場合があります。クラブを持たない超スロースイングを5分くらいやっていると,額に汗が滲むほどになります。参考まで。
4. nagase77  回答日時:2016/12/21 (水) 9:59
50
マンション住まい、近隣では怪しまれると思い、室内でタオルを使って素振りしてます。

タオルの先端を結びお団子を作り、お団子が走る感覚を意識しています
5. ランクルゴルファー  回答日時:2016/12/21 (水) 10:41
42
素振りこそ私が上達したと思える一番の練習法です。
一概に素振りと言っても色々です。

器具とすれば、
・90cmと100cmと120cmの素振り用バット
・スピードウィッシュ(HSを速めるためのもの)
・ゴールドフレックス(しなりを感じるもの)
・メディカス(シャフト軸やフェース面をコントロールする)

それらと併用して使う練習器具が色々。
(一例は、パーフェクトローテーションとかスイングドライブとかバランスディスクとか・・・沢山)

そして、実際のクラブ(ウェッジからドライバーまで)での素振り。

経験年数も実力も持たれてる方なのでお分かりと思いますが、ゴルフのスイングは複数の要素(動き)が上手く噛み合って良いショットが打てます。
1つの要素(動き)が良くても他がダメならミスショットになります。

従って、素振りと言っても素振り器具には全ての動きを矯正(修得)出来るものはありません。
なので私は目的に合わせて器具を替えて振りますし、同時に体全体の動きとの調和・バランスも考えて合わせ技で使っています。

レンジに色んな練習器具を持って行って、とっかえひっかえ素振りします。
そして最終的にはクラブで実際のボールが上手く打てることが目的なので、クラブで素振りをして器具を使ってたように振れてるかの確認をします。

もう1つ私の拘りは、出来るだけ空中の素振りだけで終わらずに、マットまたは実際の芝を擦る(ターフを取るイメージ)ことを大事にしています。

それは殆どの素振り器具が空中を振るものなので何となく振ってるだけで終わってしまうからです。
極端に言うと、上手く振れてるつもりで満足してしまうが実際にボールを打つと上手く打てない。

それを回避するために、素振りバットでも専用マット(10×20cmくらいの)の上でマットが擦れて穴が開くほどターフを取る意識で振っています。

またアプローチ練習などで実際の芝の上で練習する時に、クラブで素振りをしターフの位置や深さ・長さなどを確認しています。

家でも部屋の中に1×1.2mのマットの上でクラブで素振りしています。
毎日、昼休みに素振りバットで素振り。夜は部屋で素振り。
何れも鏡の前で各ポジションなどを確認しながら。

週に一度だけ、レンジとアプローチ練習場で練習。

これだけで、月に1度のラウンドですが(年間15ラウンドほど)多少は上達してきました。
上記の練習をやり始めて3年くらいで成果が出てきました。

勿論、それ以外にも毎日パター練習やアプローチ練習(部屋でアプ練用のネットに向かって)はやってますが。

何か1つでも参考になれば・・・・。
(他にも色々な練習方法はあると思います)
結局は何を目的として練習するかだと思います。

頑張ってください。
6. 清志郎リスペクト  回答日時:2016/12/21 (水) 21:21
39
同じくエリートワンスピードで素振りしています。シャフトのしならせ方を体感してます。連続素振りや、ゆっくり素振りなど、色々な素振りをやって、シャフトを鞭の様に使うには、どうすればいいのか。身体に覚えさせます。キャディバッグにいつも入れておき、スタート前のウォーミングアップや練習場で振っています。脱力とかタメとか、感じる事が出来ます。オレンジを使っていますが、他の色も試してみたいですね。
7. j_johnny  回答日時:2016/12/23 (金) 8:53
40
6kgの鉄アレイで、片腕で上下、左右各25回、両腕で素振り30回、1.2kgの手作りのバットで同じく片腕で30回、両腕で素振り30回、新聞紙で作った軽いものの素振りを交互に行っています。
それに加え、毎朝テニスボールで握力強化のため、左右各50回の強化を行っています。
どれも部屋の中で手軽にできると思います。
8. ゴルフボール  回答日時:2016/12/24 (土) 23:13
49
Tri-one ブレード
って言う素振り棒です
断面が円ではなくて楕円になってるものです。
これでトップの位置でのフェース面の確認インパクトからフォローにかけてのフェースローテーションの習得が可能です。
あと思いのでゴルフ体力の強化も可能です。
でももう廃盤で売ってませんね。
私的にはドンピシャの器具です。

しなり系の器具は上記のフェース面の習得ができている人向けでしょうね。いくらしなりが分かってもフェースがスクエアにヒットしないと意味ないと思います。
室内ではデカフェース、短尺の素振りクラブを振ってます。
WOSSのですがこれも廃盤...
しなりヘッドを走らせる感覚を掴む練習はこれにタオルを付けて練習してます。(野球のピッチャーがタオルでシャドーピッチングする感じ)

しかし上記2点廃盤なのはちょっと寂しいです(T_T)
回答
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