特にアイアンショットで顕著なのですが、スイング全体の力みが取れません・・・。以前シャンク病に悩んだ時期があったせいか、アイアンショット自体に苦手意識が強いようです。先日同伴して頂いた上級者の方に、スイング自体はそれほど問題ないが、手首が硬い、トップからの切り替えしが強引、アドレスで脇を締めすぎ、などと具体的なアドバイス頂きました。特にトップからの切り替えしについては、自分ではあまり意識していなかったので、どのように力を抜いていいのかわかりません。普段の練習から実践できる具体的な力みの解消法と、実際コースで効果のある心構えやルーティーン方法などありましたら教えて頂けないでしょうか？

サンドウェッジとして、タイトリストのヴォーケイシリーズを購入しようと考えています。 バンカーショットが苦手なので、とりあえずバンカーから脱出しやすいスペックとして、56度のバウンス08〜14のどれが一番簡単なのか教えてください。ちなみに湿った硬い（締まった）砂質のバンカーのコースでプレイすることが多いです。 どうぞよろしくお願いいたします。