ドラコンプロがYouTubeで手首をそのように使うと厚いインパクトになると説明してる動画がありました。 ここで動画の名前を紹介するのは良くない気がするので「家トレ ドラコンプロ」とかで検索したら出ると思いますので探してみてください。 質問者の動きとドラコンプロの方の動きが同じかはわかりませんが、同じ動きなら実際に結果が出てるので良いのではないでしょうか