皆さん練習場、コースでは何球程度打てば本調子になりますが？所謂振れるようになってきたという状態までです。
私は練習場では20球あたりから本調子になり1〜2ヘットスピードが上がり飛んで欲しいところまで飛ぶようになります。クラブが重いから最初振れないのかと思いましたが
コースでは打つまでの素振りストレッチが練習場と同等でも1ホール目から飛距離は変わらず振れているような気がします（数値を計れば違うのかもしれませんが）
皆さんはどうでしょうか？
1球目から普段通りの球が出ますね。
(昨日もラウンドでしたが、1球目から良い感じでした。ラウンドもそのまま良い感じでした)
いつも書いてますが毎日素振りしてますので、いきなり打っても体がスイングを覚えています。(体が忘れないために毎日素振りしている)
本調子の定義が人によって違うと思いますが、自分のベスト(滅多に出ない)を本調子と思ってしまうと、その日の調子で下手するといつまで経っても出ない可能性もありますね。
普段の練習場でもコースにレンジでも私から見ると皆さん振り回しすぎに見えます。
常に7〜8割の力感で何百球も同じように打てる、最終ホールまで打てるスイングが理想ですね。
また日頃の練習も同じルーティンなのでストレッチも軽くしますが、時間かけなくても1球目から普通に打てる体になってしまっています。(暇があれば普段からストレッチしてますので)
ラウンド前に練習はあくまでも確認のため。
普段の練習は色々試したり、距離感の確認がメインです。(一応スイング作りは卒業してるつもり)
練習場・コースともにウォーミングアップの20〜30球打った後を本調子に持っていきます。
（練習場でもコースのラウンド前練習のルーティンで20〜30球打ちます）
余談ですが、坂田プロがプロになるジュニアは200球・300球と練習の後半になるほど振りが鋭くなってくる（プロになれない者は逆）と言っていたので、練習場ではそれを意識しています。
すみません、肝心な答え書いていませんでした。
本調子はあんまり意識していませんが、スタートのドライバーは大抵結果は良いです。初めのホールは出来るだけ得意なミドルアイアンとＵＴを振って、良いイメージを高めていきます。
冬場の寒い時は３ホール目位から身体が温まってきてから距離が作れるようになる場合もありますが、それ以外はストレッチさえしていれば初めから体はスムーズに動いてくれます。
前出の方と同じでラウンド前のストレッチをする事を重視しています。特に股関節と肩甲骨周りを十分に伸ばしてあげると身体の動きがスムーズになります。
後はパター練習の時に少し大きな動きをチェックしてほぼ完了です。スタート前に7Iで素振りで最終チェック、スタートです。
練習場では軽くストレッチしてから
スーパースピードゴルフという練習器具を
マン振りしてから球を打つので
初めから、自分にの実力が出てると思います。
１番ホールから自分的には球がどこに行こうが
本調子だと思っています。
左片手のビジネスゾーン打ちで3球、右片手で3球、両手で3球、グニャグニャシャフトの練習機具で3球、13球目からの9Iから打ち始める感じで。。。それなりに当たっていると思ってます。
飛距離に関してはアベレージなので。。。適当感は否めません。。。
ラウンドではナイスショットではなく、結果オーライのショットでナイススコアなら良いかと思ってます。
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