いつも楽しく拝見しています。
皆さん、練習に素振りを取り入れていますか？
どのような目的ででしょうか？
例）タメを作る、ボディーターン、ゴルフ体力維持、向上ストレッチetc..
またどのような道具を使用されていますか?
例）ワンスピード、普通のクラブ、バット、ホウキ、ホースのような素振り道具、バスタオル、自家製etc...
方法は?
例）連続、片手、スローモション、都度アドレス取って本気素振りetc...
その効果はいかがだったでしょうか?
家で木製バットとフレループで素振りをしています。
コースでは、レンジがない時にフレループを使用してストレッチを
兼ねて行っています。バットでは、フェイスローテーションが
判らないので昨年からフレループも取り入れています。
コースにレンジがない、とか
道が混んで遅れた、とか
こういう場合、１番ホール前の
準備としては素振りしかないです。
レンジでＩ、ＦＷ、１Ｗを計９発
打つ前に素振りを行います。
そして１番ホール前ではウオーム
アップとして素振りを行っています。
最近は余りやりませんがティーを
１Ｗで打つ場合がありました。
打つ前にＦＷやＩで落ち葉を打つ
ことは、まだ有ります。
宮里藍さんが現役の時によく知られた1分間素振りをよくやっています。これをやるとスイングの動きを支える筋肉を鍛えることになります。汗が滲んでくるまでやります。
あとは、マイキャディで当たったフレループの素振りで、スイングプレーンの歪みがないかチェックしています。
余情残心
素振りは毎日やっております。
多分にストレッチ要素が強いとは思いますがやらないよりやったほうが良いかなぁと思いつつ。。。日々精進を重ねております。
目的としてはその時々のレッスンでのアドバイスを基にしたものとなりますが。。。主なものとしては、インに引き過ぎなバックスイングの修正。。。ボディーターン多めの為、アームローテーションの修得を目指しております。
クラブは古めの2番アイアンを使用しております。
乱文失礼致しました。
