皆様
私は右利き、右打ちです
そしてテニス経験者です(もちろん右打ち)
テニスの影響か左腕のスペック(腕力も握力も器用さ)が右腕に全く及びません。
有名プロなどは左で箸を使ったりとかトレーニングしてると聞きます
鉄アレイとか、握力鍛える器具とか箸とか(笑)強化した方がいいですか？
(以前アドバイス頂いた片手打ちはやりますがそこまで筋力アップするほどの時間ではないです)
皆様の両腕事情はどうですか？
大丈夫ですよ。
左手の片手打ち無駄にはなりません。
素振りで十分です。
右手(腕)には右手の、左手(腕)には左手の役割があります。
使う筋肉(部位)も違います。
左右のバランスを整えるためには有効ですよ。
書き忘れで、片手打ちは腕の力を使わずに打つ練習ですよ。
よく練習場などで、力があるのか、片手で振り上げて器用に飛ばしている人います。その練習は意味ないです。
片手打ちの本質を知ってないと危険です。
稲見プロも松山プロも、片手打ちの時に飛ばしてるの見たことないと思います。
左右のバランスを出来るだけ合わせるために左手だけの片手打ちをかなり前から取り入れました。
普段の生活ではなかなか意識しないと左手を使う行為は出来ませんが、ウェッジのリフティングは左でも練習しましたのでまた左右どちらでも出来ます。
そしてスイングはほとんど左手でしか振ってません。右手は添えてるだけの感覚です。(右手の意識が出ると左へのミスが出ます)
右利きで、左腕は怪我したりしたので、筋力や動きが右より劣ります。
ゴルフスウィングにおいて、右や左など腕の力を意識したことありません。
同時に両腕をタイミングよく使おうとしているだけです。
それで問題ないので、左右の力関係など気にしてません。
私も右手が強く、勝手に力が入るので、左手7右手3の力加減を意識してスイングしてます。
それで、インパクトの際は、右手５左手５に勝手になる感覚です。
それでも、右手が勝つようなら左手８右手２の力加減を試してみて下さい。
後、フックを抑えながら右手を使えるよう、グリップを左手フック、右手スクエアにしてます。
ご参考まで。
手の力を使いまくって打つタイプならば答えは「YES」で、左に限らず右ももっと鍛えてもいいと思います。
そうでないなら、その時間を使ってプランク等の体幹トレーニングに費やした方が飛距離と精度に貢献すると想像されます。
やるならその後に腕系統を鍛えるようにしたらいかがでしょうか。
左手の片手打ちも腕力を鍛えるよりも体幹を鍛えた方が正当な打ち方が身に付くと思います。
パターに至るまで良い影響が期待出来ると思います。
個人的にですが。
左利き右打ちです。利き腕は器用か不器用かの差でしかないです。なぜなら、腕の筋肉の構造上、上腕三頭筋よりも上腕二頭筋のほうが発達しているでしょ。ダウンスイングでクラブを引っ張りおろすには、上腕三頭筋を使うんですが、利き腕であろうとなかろうと、上腕三頭筋は鍛えないと筋肉はつきません。普段の生活ではあまり使わない筋肉なので。鍛え方は極めて簡単。ダンベルでも鞄でもペットボトルでも握った掌側を地面に向け
腕を肩のラインまでまっすぐ持ち上げ水平にして一定時間維持するだけです。
また、スクエアインパクトは、どちらの腕でも貢献できますが、それよりも腰の回転とダウンスイングを同調させることが一番大きいです。右利きの人は、右手首を使いすぎて左手の甲まで背屈してしまうと、それだけでフェイス面の向きが変わるので、アドレス時の右掌の角度を変えないようにすることだけでも方向性に相当貢献します。
余情残心
先のラウンドでテンフィンガーグリップを試したところ。。。とんでもないスコアになって改めて。。。左腕主導のスイングを見直し中でもあります。。。腕力はともかく。。。握力は両手ともに大差ないのですが。。。流石に器用さについては。。。圧倒的に右手が勝ります。。。それでも。。。多少は意識が伝わるように。。。左手片手打ちと。。。左手リフティングで多少。。。使えるイメージを自分に納得させるぐらいの事情となります。。。
自分的には。。。右手は右手首の背屈のみに意識が向く程度にしたいと思ってます。。。
乱文失礼致しました。
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