1年ほど前に交通事故で左足の脛骨高原（半月板あたり）を骨折。プレートを入れる手術を受け2ヶ月入院していました。リハビリを行い、回復した結果、ゴルフ復帰に向け打ちっぱなしやゴルフショップで試打をしました。10〜20本打つと左膝に痛みが出てきます。皆さんはこのような経験はありますか？アイアンでは特に響いたので地面から打つのに負担がかかるのでしょうか？同じ経験があればご教示願います。
質問者 南阿蘇さんからの追加コメント
みなさんありがとうございました。1年経ちますが時々痛みがきます。前は４番のアイアン型ユーティリティを使っていましたが、今回の怪我をきっかけに６番アイアンまでとし、５番からはハイブリッドにしています。スイングも打ち込むと痛みが来るのでレベルブローでやってみます。クラブも見直しです。みなさんありがとうございました。
骨折ではないですが私はケガで左足首のじん帯を痛めてケガをしてから6年になりますが未だに回復はしていません。
左足の怪我ですと同じように体重をのせていくスイングが出来なくなるので飛距離は大幅に落ちていきます。
私も最初の頃は10球程度で足が痛くなりダメでした。
ダウンスイングで上から打ち込むようなことをすると痛みも出ますので打ち込まないでレベルブローに打つようなスイングに変えていってます。それだと少し痛みも減りますので・・・。
アイアンは飛び系などにすることによってある程度飛距離はカバー出来ますが、ドライバーなどは致命的に飛距離が落ちてますのでゴルフの組み立てが大幅に変わるので苦労すると思いますが、今はケガの前くらいまではスコアは回復していってるのでリハビリだと思ってゴルフを楽しんでいます。
サポーターなどをすれば少しはマシになりますが、私はサポーターなしだとゴルフ場で18H歩き切るのも大変です。
苦労も多いと思いますがゴルフを続けていってください。
大変苦労されてますね。心中お察しいたします。
私は自転車で走行中に横から車が飛び出してきて衝突。吹っ飛ばされて頭からアスファルトに落ちて頸椎を痛めました。
幸い骨折等はなく顔面を挫傷した程度で済みましたが、頸椎のほうが問題でした。
神経をやられて体に力が入らず、特に握力。もともと握力測定では50㎏以上あったのですが、20㎏以下になりました。
事故後１か月くらいでゴルフをしました。事故前はドライバーの飛距離270～290ｙだったのが180～200ｙにまで落ちました。
それから徐々に戻ってきて８割回復したと感じるまでに5年はかかりました。ジムに行ったりテニススクールに入ったりと努力もしました。
事故から10年経ちましたが、まだ事故前の飛距離までは戻りきっていないです。年齢的なこともあってなので半ば諦めていますが、せめて維持できるようにテニスは続けています。
膝の怪我とは違いますが、努力と工夫で何とかなります。お互い頑張って抗いましょう。
ちなみに事故の際、相手の保険で1年分の通院費と自転車等の物品代と慰謝料を少し頂きましたが、日常生活には問題無かったので慰謝料としての金額は少なかったです。ゴルフの飛距離損失が加味されなかったのは心外でした。
私は高校時代から社会人実業団まで続けていたスポーツで左膝も（それ以外にもほとんどの関節部分）痛めてしまい、現在でもお皿が簡単に動きます。左足の甲も剥離骨折していますので今でも冬になると痛みます。膝は激しい運動で腫れ上がっていましたので手術をして、痛みはだいぶ軽減されました。
痛みを抑えてプレーするために出来るだけ負荷を分散するような体の使い方を心掛けています。それと練習とプレーの前と終わった後のストレッチは欠かさず行っています。人によって痛み方は違いますので、信用のおけるトレーニングセンター等で資格を持っているスポーツトレーナーと相談して痛みを軽減するフォームを確立するのが良いと思います。
ただ、骨が痛むのであればプレーは中止して検査してください。また、40歳以降になると若い頃と比べて回復が遅れますので回復しきっていない可能性もありますので、2nd opinionも含めて整形外科で診て頂いては如何でしょう。
同じ条件ではないですが、自分の場合はMTBのダウンヒル競技で立木に膝蹴りを食らわせて左膝蓋骨（膝のお皿）を粉砕骨折して1ヶ月入院して1ヶ月は通院でのリハビリでなんとか歩けるところまで回復しました。
ご存じとは思いますが、1週間も歩かないと筋肉は衰え立っているのも厳しく、怪我をしてから20年以上経っていますが、依然完治とはならない感じです。
日常生活に復帰して3年ぐらいしてからゴルフを始めた経緯ですが、ショットに関しては特に問題はないのかと思ってます。
ただ、左膝を庇った歩行形態を長く続けたお陰で左足が衰えた感じでラウンド後半では、庇っている右足が攣りやすく、更には両足が攣ってラウンド放棄になる場面もありました。
個人的には、左足に負担が掛からないスイングに拘るのも悪くないと思います。
あと、アイアンのシャフトをカーボンに替えるのも良いかも知れません。
別件で左膝を逆ぞりさせて1年ほど痛みが引かずサポーターなどで誤魔化しながらラウンドしていましたが、カーボンシャフトのアイアンに変更してから痛みが無くなった経験はあります。
怪我や痛みは個人差もあるので参考程度にお願いします。
乱文、長文失礼いたしました。
それは、大変な目に遭いリハビリ大変ですね
年齢的に私の周りにも、結構半月板損傷
いまして、基本左つま先を開いてアドレスし
その場で回るスイングにすればそんなに飛距離も
落ちず足の負担も軽減しプレイできます。
参考まで
