昨日ラウンドでつま先下りの傾斜でのミスが多くスコアがまとまらないゴルフになりました。
そこでつま先下りの練習をしたいのですが、打ち方はネットの記事やYouTubeなどで多く紹介されているのですが、練習の方法を紹介しているものが中々なく困っています。
ネットで売っている傾斜マットは値段も高く物自体も大きいため現実的ではなく諦めたのですが、皆さんが実践している練習場でできるつま先下りの練習方法はありますでしょうか？
よろしくお願いします。
私の練習法として、スタンダードのスタンス幅より一足分スタンスを広くとりハーフショットでの練習を行います。キツメの傾斜を想定するなら、プラスボール１つ分遠く立ちハーフショットでの球打ちをします。
練習場ならかかとでボール踏むか、つま先立ちがお手軽です。
ある程度下半身を止めて打たなければならないつま先下がりは手打ちで球を捕まえる技術無しには打てません。
平坦な練習場で出来そうな練習方法として、グリップの高さは変えずにをシャフトギリギリくらい短く持つとヘッドが浮きます。
上半身の前傾角は変えずに（僅かに深くしてもいいです）膝の角度だけを深くしてソールできるところまで下げるとクラブを長く持てないだけの仮想つま先下がりが出来ます。
思い切ってワイドスタンスにすると下半身も使いにくくなくなるのでより良いでしょう。
そのアドレスで実際に球を打つのですが下半身はなるべく動かさずに手打ちで出球を右に出さないように打ちます。
５７〜８分くらいに出てのストレート、または０分よりも右に行かないフェードが打てれば最高です。
右に出してはいけないのは球よりも体側が高いつま先下がりでインサイドから入れるのはダフりに繋がるのでストレート、もしくは若干アウトから入れる方が大きなミスになりにくいからです。
縁石スロープ等を踵に敷、カーポートの勾配を利用し人工芝マットで練習できます。
（縁石スロープ・人工芝はホームセンターで安く売っています）
ウレタン製の厚みの違う板2枚をいまだに使っています。バランスディスクが流行る前からです。メーカーは忘れましたが、アプローチのネットとセットで販売していました。キャディバッグの背に収まるので、持ち運び便利です。難点は、ボールは、例えば練習場のマットの上なので、足元の傾斜と一致しません。それでも余計なフットワークをしない、クラブを振り回さないことを覚えます。傾斜の苦手意識も払拭できます。
余情残心
練習場でやらなくても方法は色々ありますが・・・。
練習場なら足元を少し高くして（何かに乗るなどする）ボールを打つだけでもかなり効果はあるでしょうね。（実際の傾斜とは違うが）
私は昔次のような方法で練習していました。（今はやってませんが）
・家のガレージ前の傾斜（水勾配）を利用して、そこにショットマットを敷いて素振りをする。
この方法は単純傾斜だけでなく、３６０度色んな方向にスタンス取るとあらゆる複合傾斜の練習になるので非常に役立ちました。
・天然芝から打てるアプローチ練習場で傾斜部を探し、そこから打つ練習や長いクラブを持って素振り練習をする。
これは実際に打てるので弾道も確認できるし、ターフ跡のチェックで良し悪しの判断ができる。
・部屋の中でバランスディスクに乗った状態で素振りをする。（素振りは実際に打つつもりでマットを擦るように）
バランスディスクはこれ以外にも色んな応用ができるのでお勧めです。
結局は傾斜地では振り回さずバランスの良いスイングをすればミスは少なくなると思います。
飛ばそうと思うことが一番の敵。
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